Cara Merawat AC yang Benar

Jangan pikir ketika Anda membeli AC, maka Anda hanya tinggal membelinya saja. Ada begitu banyak hal yang harus Anda lakukan ketika Anda sudah membeli alat pendingin ruangan yang sangat bermanfaat ini. Salah satunya adalah melakukan perawatan AC yang benar.

Hal ini karena AC yang dirawat akan tetap bagus walau sudah dipakai bertahun-tahun lamanya. Bagi yang tinggal di Tangerang Selatan, yuk hubungi service AC Tangerang Selatan untuk memesan perawatan AC Anda.

Cara Merawat AC yang Benar

Ucapan bahwa AC wajib dibersihkan setidaknya sebulan sekali memang bukan isapan jempol belaka. Pasalnya, membersihkan AC tidak hanya membuat kualitas udara semakin bersih, tapi juga dapat membuat alat pendingin udara tersebut awet. Lalu, bagaimana ya cara merawat AC yang benar?

  1. Matikan AC Saat Keluar Rumah

Pertama, Anda bisa merawat AC agar awet dengan cara mematikannya saat akan keluar rumah. Percayalah, tidak ada gunanya menyalakan AC saat penghuni rumah tidak di dalamnya. Selain boros listrik, Anda juga tidak tahu jika akan ada korsleting atau apapun itu yang berkaitan dengan kelistrikan. Untuk itu, matikan AC dan nyalakan kembali ketika Anda sudah masuk ke rumah dan ingin beristirahat dengan nyaman.

  1. Siap Bahan dan Alat Kebersihan di Rumah

Kedua, Anda bisa merawat AC agar awet dengan cara senantiasa mempersiapkan bahan dan alat kebersihan di rumah. Tidak perlu siap yang mahal, Anda bisa siapkan saja bahan dan alat yang sederhana. Sebut saja sikat gigi bekas, kain lap, obeng, hingga cairan pembersih AC serta vacuum cleaner. Sisanya, Anda bisa menyerahkan perawatan AC yang lebih mendalam ke jasa tukang AC.

  1. Bersihkan Filternya

Selanjutnya, Anda bisa merawat AC agar awet dengan cara membuka AC secara berkala dan membersihkan filternya. Dari segi fungsi, filter AC sangat penting karena bertugas menyaring segala kotoran, debu, dan bakteri yang mana dapat menginfeksi Anda.

  1. Panggil Tukang Servis Secara Berkala

Terakhir, Anda bisa merawat AC agar awet dengan cara memanggil jasa service AC Tangerang secara berkala. Pastikan mereka merawat dan memperbaiki apa saja komponen AC Anda yang rusak. Tentunya, Anda harus menemukan jasa servis yang berpengalaman, kompeten, dan profesional.

Demikian ulasan mengenai cara melakukan perawatan AC yang benar agar AC bisa tetap bagus walau sudah dipakai bertahun-tahun lamanya. Bagi yang membutuhkan info jasa service AC mana yang recommended untuk Anda, langsung saja yuk hubungi service AC Tangerang. Semoga ulasannya bermanfaat untuk Anda.

10 Bahaya Kekurangan Magnesium Bagi Tubuh

10-Bahaya-Kekurangan-Magnesium-Bagi-Tubuh

Magnesium adalah salah satu nutrisi tambahan yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh manusia pada dasarnya tidak dapat memproduksi magnesium sendiri, sehingga magnesium dapat diperoleh dari makanan yang kita konsumsi.

Sumber makanan alami yang mengandung magnesium seperti buah, sayur, biji-bijian, kacang-kacangan, telur daging dan juga susu. magnesium paling banyak disimpan di dalam tulang dan berfungsi membuat tulang menjadi kuat.

Manfaat magnesium bagi tubuh lainnya antara lain menjaga fungsi otot dan saraf tubuh agar berfungsi normal tanpa adanya gangguan. Selain itu fungsi magnesium juga untuk menjaga sistem imun atau kekebalan tubuh. Tubuh memerlukan magnesium sekitar 250-350 mg  perharinya.

Selain dari makanan alami, anda juga dapat memperoleh tambahan magnesium dari suplemen khusus. Namun anda harus mengonsumsi suplemen tambahan yang mengandung magnesium berdasarkan resep dokter agar tidak salah dosisnya. Untuk orang yang memiliki riwayat sakit ginjal dianjurkan agar tidak terlalu banyak mengonsumsi magnesium.

Ketika tubuh kekurangan magnesium gejala yang pertama akan dirasakan adalah terasa sakit di daerah leher dan punggung, sering cemas dan kelelahan, migrain, kejang, nafsu makan berkurang, muntah, mual, dan  diare.

Setelah mengalami gejala tersebut bila anda terus-terusan dalam keadaan kekurangan magnesium maka hal tersebut tentu tidak akan baik untuk tubuh anda. berikut 10 bahaya kekurangan magnesium bagi tubuh:

  1. Cepat merasa lelah

Selain karbohidrat dan glukosa, magnesium juga memiliki peran yang sama pentingnya dalam pembentukan energi. Bagi anda yang sangat sibuk bekerja, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan magnesium harian anda agar tubuh tetap vit, tidak drop dan terhindar dari bahaya kekurangan magnesium.

  1. Memperparah PMS (Pre Menstruasi Sindrom)

Saat sedang menstruasi tubuh wanita akan terasa pegal, capek dan nyeri di bagian pinggang. Keluhan ini dapat diperparah ketika anda kekurangan mengkonsumsi magnesium harian.

Ketika sudah mencapai tanggal menstruasi anda setiap bulan sebaiknya makan makanan yang mengandung magnesium agar tubuh dapat terhindar dari bahaya kekurangan magnesium dan tetap bugar dalam melakukan aktifitas.

  1. Mencegah osteoporosis

Magnesium yang terserap tubuh akan disimpan di dalam tulang hal ini berguna untuk menguatkan tulang. Bahaya Kekurangan magnesium dalam tulang akan menyebabkan tulang menjadi kropos dan terserang penyakit osteoporosis ketika sudah berusia tua.

  1. Mudah cemas

Bahaya Kekurangan magnesium akan mengakibatkan tubuh merasa kejang, kram otot, gelisah dan irama jantung yang tidak stabil. Hal ini akan menyebabkan tidur malam anda menjadi tidak nyenyak kemudian anda akan mulai terserang insomnia.

Imsomnia adalah salah satu pemicu stress nomor satu. Ketika anda terserang bahaya kekurangan magnesium, tubuh akan menjadi mudah cemas akan merambat ke masalah-masalah kesehatan yang lain.

  1. Mengurangi kemampuan indra pendengaran

Apa hubungannya kekurangan magnesium dengan indra pendengaran atau telinga kita? Ternyata bahaya kekurangan magnesium akan memberikan korelasi negatif terhadap kemampuan mendengar kita.

Berdasarkan sebuah hasil studi di Negara China mengatakan bahwa magnesium yang kita konsumsi setiap harinya dapat membentuk suatu pertahanan bagi masuknya radikal bebas  ke dalam telinga. Radikal bebas inilah yang akan mengganggu fungsi pendengaran kita.

  1. Menyebabkan kram pada otot

Magnesium berfungsi untuk menjaga fungsi dan kinerja otot dalam tubuh. Bahaya kekurangan magnesium akan menyebabkan terjadinya kram pada otot/ kejang. Dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung magnesium akan mengutamakan otot dan membuat sensasi rileks pada otot.

  1. Menyebabkan penyakit aritmia

Seperti yang telah dijelaskan bahwa bahaya kekurangan magnesium dapat menyebabkan kram otot, salah satu otot yang dapat terkena kram adalah otot jantung, otot jantung yang mengalami kram inilah yang disebut dengan penyakit aritmia. Aritmia jantung dapat menyebabkan penyakit stroke ataupun serangan jantung.

  1. Membentuk batu ginjal

Bahaya kekurangan magnesium dapat membentuk batu kristal dalam ginjal. Batu ginjal ini harus dihancurkan dengan cara dioperasi atau dengan cara laser, fungsi magnesium sendiri pada dasarnya akan mengurangi pengikatan oksalat dan kalsium  yang merupakan kristal batu ginjal. Maka dari itu perbanyak konsumsi magnesium setiap harinya agar terhindar dari bahasa penyakit batu ginjal.

  1. Menyebabkan penyakit darah tinggi

Magnesium dapat mengatur tekanan darah dalam tubuh. Apabila konsumsi kurang dari 200mg tiap harinya orang tersebut lebih berisiko terkena penyakit darah tinggi atau hipertensi.

  1. Menyebabkan depresi

Seperti yang telah dibahas di atas bahwa bahaya kekurangan magnesium akan menyebabkan tubuh menjadi mudah cemas, insomnia dan meningkatkan tekanan darah tinggi, selanjutnya kekurangan magnesium ternyata juga akan menyebabkan anda mengalami depresi.

Menurut penelitian di Amerika pada tahun 2015 ternyata magnesium memiliki kandungan antidepresan yang merupakan bahan alami untuk mengurangi depresi dan memperbaiki mood seseorang.

Banyak yang kurang mengetahui manfaat magnesium bagi tubuh, magnesium memang kalah pamor bila dibandingkan dengan mineral lain seperti kalsium atau zat besi. Padahal magnesium adalah salah satu mineral yang ditemukan paling banyak terkandung dalam tubuh manusia.

Bagian tubuh yang paling banyak mengandung magnesium adalah tulang dan gigi manusia. Seperti yang telah dijelaskan di atas mengenai 10 bahaya kekurangan magnesium bagi tubuh, tubuh yang kekurangan asupan magnesium harian akan menyebabkan penyakit-penyakit tersebut di atas.

Oleh karena itu alangkah lebih baik bila anda mulai meningkatkan kesadaran mengenai pentingnya memenuhi kebutuhan magnesium harian anda sesuai dengan batas yang dianjurkan.

Bila anda kelebihan mengkonsumsi magnesium tentu hasilnya juga tidak akan baik dalam tubuh malah akan menimbulkan masalah baru yang nantinya merugikan anda sendiri.

Kenali Apa Itu Jurusan Agribisnis

Kenali-Apa-Itu-Jurusan-Agribisnis

Orang awam biasanya berasumsi bahwa Jurusan  Agribisnis hanya membahas pertanian, sawah, dan perkebunan. Sehingga tidak banyak orang tertarik masuk jurusan  ini.

Padahal sebenarnya, Jurusan Agribisnis cukup bergengsi, terutama jika Anda sudah mengetahui prospek kerja dari jurusan  ini. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang Jurusan Agribisnis, mari simak artikel di bawah ini!

Apa itu Jurusan  Agribisnis?

Agribisnis adalah bisnis yang bergerak di bidang pertanian atau yang mendukung segala sesuatu yang berkaitan dengan pertanian.

Mulai dari hulu ke hilir, yang mengacu pada pandangan dasar bahwa agribisnis bekerja di sektor pangan. Di Jurusan Agribisnis, Anda tidak hanya belajar tentang pertanian, tetapi juga kewirausahaan, ekonomi, dan sosial dan komunikasi.

Karena mempelajari ekonomi dan kewirausahaan, tentu saja di Jurusan Agribisnis bertujuan untuk menciptakan generasi yang dapat mengkomersialkan produk pertanian.

Tidak hanya mampu menjual, tetapi juga memperhitungkan keuntungan dan strategi yang dapat meningkatkan penjualan.

Mata Pelajaran yang Dipelajari di Jurusan Agribisnis

Di Jurusan Agribisnis nanti, Anda akan mendapatkan kursus tentang pertanian dan ekonomi. Diantaranya adalah Pengantar Ilmu Pertanian, Pengantar Ilmu Teknologi Pertanian, Dasar-dasar Budidaya Pertanian, Koperasi dan Bisnis Pertanian, Komunikasi dan Konseling Pertanian, Pengantar Agribisnis, Kewirausahaan, Pemasaran Produk Pertanian, dan Agribisnis Tanaman Pangan dan Hortikultura.

Tentu saja, ada juga kursus umum yang juga harus diambil oleh mahasiswa Jurusan Agribisnis, seperti Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris, dan Agama. Tentu saja, di Jurusan Agribisnis ada juga kursus matematika.

Jurusan Agribisnis Cocok untuk Siapa?

Jurusan Agribisnis adalah kombinasi dari ilmu pengetahuan dan ilmu pengetahuan. Tidak ada standar untuk Anda yang mengambil jurusan Ilmu Pengetahuan Alam atau Ilmu Sosial di perguruan tinggi.

Di sini nanti, Anda akan belajar tentang sains dari pertanian, serta soshum dari ekonomi. Jadi, sangat tepat jika ingin berbisnis di bidang pertanian. Jurusan Agribisnis akan membantu Anda membuat karier Anda lebih mudah di bidang pertanian.

Proses Perkuliahan di Jurusan  Agribisnis

Untuk menyelesaikan pendidikan sarjana Anda di Jurusan Agribisnis, Anda perlu sekitar 4 tahun untuk lulus. Bahkan, ada juga siswa yang dapat menyelesaikan pendidikan di Jurusan Agribisnis hanya selama 3,5 tahun.

Dalam kuliah, Anda tidak hanya belajar teori. Tetapi juga praktik yang harus Anda lakukan. Selain itu, Anda juga harus membuat praktikum tentang praktik yang telah Anda lakukan.

Di semester akhir sebelum mengambil tesis, Anda harus melakukan magang. Magang biasanya dilakukan di perusahaan yang bergerak di bidang pertanian. Bisa juga di perusahaan yang bergerak di bidang peternakan.

Prospek Pekerjaan Jurusan  Agribisnis

Setelah lulus dari Jurusan Agribisnis, banyak prospek pekerjaan menunggu Anda. Jurusan Agribisnis termasuk dalam jurusan luas dalam hal lowongan pekerjaan.

Anda dapat memiliki karir dengan menjadi seorang pendidik, bekerja di organisasi non-pemerintah, seorang peneliti di LIPI atau lembaga lain, lembaga pemerintah di sektor pertanian, pekerja penyuluhan pertanian, pengembangan sumber daya manusia, manajer lapangan, peneliti pertanian, manajer pemasaran, distributor atau agen produk pertanian, dan tentu saja menjadi wirausaha.

Universitas di Indonesia yang menyediakan jurusan Agribisnis

Jika Anda bermaksud memasuki Jurusan Agribisnis, Anda dapat memilih universitas yang terakreditasi A ini. Diantaranya adalah Institut Pertanian Bogor, Universitas Padjadjaran, Universitas Brawijaya, dan Universitas Muhammadiyah Yogyakarta. Jika Anda memiliki hasrat untuk melakukan bisnis di bidang pertanian, Jurusan Agribisnis tepat untuk Anda!

Nutrisi yang Tepat untuk Kesehatan Ibu dan Janin

Nutrisi-yang-Tepat-untuk-Kesehatan-Ibu-dan-Janin

Selama kehamilan, satu-satunya sumber nutrisi bayi di dalam perut berasal dari ibu. Sang ibu bertanggung jawab untuk makan makanan bergizi, makan untuk dirinya sendiri dan untuk bayinya.

Dokter kandungan mengatakan wanita hamil harus menerima sekitar 500 kalori per hari. Dengan kata lain, Anda harus makan dua kali lipat dari jumlah normal.

Ini memaksa Anda makan lima hingga enam porsi kecil sehari, bukan dua atau tiga kali makan besar. Dan Anda harus mendapatkan protein, pati, dan gula yang cukup.

Anda perlu tahu bagaimana memilih makanan yang kaya protein, seperti bakso, ikan, udang, unggas, telur, keju, susu,  sapi, roti (tepung gandum utuh).

Gula kompleks adalah pati yang ditemukan dalam biji-bijian, beras merah, kentang, kacang-kacangan (hitam, hijau, kedelai), kacang polong, biskuit yang terbuat dari sereal.

Nutrisi yang Tepat untuk Kesehatan Ibu dan Janin

Selama kehamilan, Anda harus makan banyak sayuran hijau, sayuran kuning dan merah, buah-buahan, seperti: bayam, brokoli, wortel, tomat, paprika manis.

Mentimun, pisang, mangga, lemon, jeruk, grapefruit, aprikot, pir, apel, persik untuk vitamin C, A, E, B6, besi, seng, magnesium.

Selama kehamilan Anda, volume darah Anda meningkat hampir 50%, jadi penting untuk mempertahankan cukup cairan tubuh dalam tubuh Anda, bahkan jika Anda bengkak karena kedua hal itu tidak berhubungan satu sama lain.

Minum satu hingga delapan gelas sehari. Minum air yang cukup juga mengurangi risiko infeksi saluran kemih. Jangan gunakan kopi, atau alkohol.

Satu studi menemukan bahwa orang yang mempersiapkan untuk makan terlalu sedikit suplemen gizi akan memiliki tingkat kelainan yang lebih tinggi dalam keguguran, atau berat badan yang kurang.

Bayi di dalam rahim dapat terpenuhi kebutuhannya jika ibu hamil mengonsumsi berbagai makanan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, daging, unggas, lemak.

Sebuah penelitian di Denmark menemukan bahwa makan ikan berlemak tinggi seperti ikan sarden cenderung mengurangi risiko bayi prematur.

Anemia dan preeklamsia sering terjadi pada ibu yang tidak diberi makan dengan baik, atau karena kram mungkin disebabkan oleh asupan garam yang tidak adekuat.

Jika ibunya mengalami malnutrisi berat, otaknya tidak dapat berfungsi optimal. Kurang gizi selama kehamilan dapat memperpanjang umur bayi dan menyebabkan penyakit setengah baya seperti hipertensi, penyakit arteri koroner dan obesitas anak.

Sebaliknya, ketika ibu menyediakan semua nutrisi bayi yang akan lahir, membuatnya lebih mudah dikelola, lebih kuat, halus lebih cepat, dan kurang rentan terhadap sakit perut, diare, kurang anemia dan infeksi lagi.

Asam folat sangat penting untuk pengembangan sistem saraf. Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi suplemen asam folat yang berlangsung dari tiga bulan sebelum kehamilan hingga 12 minggu pertama kehamilan mengurangi cacat tabung saraf.

Selain minum asam folat, Anda harus melengkapi nutrisi ini dengan makan, minum: sayuran mentah, kacang polong, tepung kedelai, jeruk, pisang, biji jagung, kelapa.

Hati hewan tidak boleh dimakan selama kehamilan, karena memiliki kadar vitamin A yang tinggi, yang mungkin beracun bagi janin.

Jika Anda tidak menggunakan produk susu, perlu menambahkan vitamin B12. (Ingat, konsultasikan dengan dokter Anda, jangan membeli suplemen makanan selama kehamilan, karena vitamin jika overdosis akan menjadi beracun).

Wanita hamil harus menghindari makanan yang miskin energi, yang biasanya mengandung pemanis dan pati, seperti selai, gula, krim, buah kaleng dengan sirup, adonan gula.

Hindari makanan olahan seperti gula (gula putih, gula, madu dan pemanis buatan). Makanan ringan seperti hamburger, kentang goreng, dan permen cokelat mengandung banyak lemak dan gula, yang tidak terlalu berharga bagi bayi yang sedang tumbuh, tetapi juga bagi peningkatan berat badan ibu.

Hindari makanan olahan, karena mudah memiliki bahan kimia. Hindari makanan asin, MSG, yang dapat menyebabkan dehidrasi dan sakit kepala bagi sebagian wanita. Jangan makan makanan yang diawetkan lama, seperti ikan, daging asap, daging asin, atau cuka.

Dokter kandungan juga memberi tahu bahwa, jika wanita hamil bekerja di tempat kerja dari jam 8 pagi hingga jam 5 sore, persiapan makanan harus tersedia di tempat kerja.

Hal ini air mineral, jus buah tidak segar, yoghurt tanpa gula, telur rebus, buah segar, sayuran mil (wortel, tomat), kacang panggang (kacang mete, biji labu), susu bubuk memiliki kalsium, biskuit terbuat dari biji-bijian utuh, gula-gula glukosa.